Relajación V

                                        Relajación V

Hoy os traigo dos nuevos juegos de relajación:

LA MECEDORA:

1. Explicaremos al niño que vamos a convertirnos en mecedoras, y a mover nuestro cuerpo suavemente, como cuando nos mecemos. Elegimos un lugar u nos sentamos. Hacemos como si estuviésemos en una mecedora: doblamos las piernas  y balanceamos el cuerpo de delante a atrás y al revés, suavemente.
2. Ahora, cuando queramos, vamos haciendo como que nos dormimos, y vamos dejando de mecernos.
3. Cuando llegue una mariposilla (la mano del audulto) a posarse sobre nuestro hombro, podemos despertarnos, poco a poco.... estiraremos los brazos...las piernas...y poco a poco, estiraremos todo el cuerpo.

LA BOLA:

Necesitaremos un poco de plastilina que esté blandita. Si es necesario, la calentaremos un poco con nuestras manos. Este ejercicio es ideal para suavizar la tensión de la mano y de la muñeca; por lo que el mejor momento para realizarlo es antes, durante, o después de un ejercicio manual, sobre todo, de un ejercicio de escritura.

1. Hacemos dos bolas del tamaño de una clementina y otra bola del taño de una avellana;  le pediremos al niño que amase con energía.
2. La cogemos entre las dos manos y la hacemos girar por las palmas, primero hacia un lado y luego hacia el otro.
3. La ponemos en la mesa y la hacemos girar hacia un lado con la palma de la mano derecha, Luego la hacemos girar hacia el otro lado con la palma de la mano izquierda.
4. Cogemos una segunda bola y el ejercicio con las dos manos, que en esta ocasión, girarán hacia el mismo sentido, primero hacia un lado y luego hacia el contrario.
5. Colocamos cada mano sobre una bola.
6. Cogemos la bola del tamaño de una avellana; cada dedo de la mano la va a hacer girar. Con las yemas de los dedos apoyadas ligeramente sobre cada bola, hacemos un movimiento de giro.
7. Para terminar haremos una bola grandota con las tres y la amasaremos bien.