Hoy os propongo otra tanda de actividades de relajación, tan importante en estos días en los que, por la situación actual, podemos estar un poco tensos.
EL PIANO:
- Posamos suavemente las manos sobre la mesa, por el lado de la palma, vamos apoyando los dedos suavemente primero y después la palma. Luego hacemos lo mismo con la otra mano y repetimos tres veces.
- Colocamos las dos manos sobre la mesa con los dedos separados; los hacemos sonar tamborileando y pedimos a los niños que escuchen el sonido de cada dedo Lo hacemos con las manos y repetimos tres veces.
- Cerramos los ojos y apoyamos los codos sobre la mesa y las mano frente a frente. Tocamos los dedos dentro de una mano con los de otra, uno detrás de otro, haciendo presión. Relajamos ambas manos. Repetimos tres veces.
LOS PUÑOS:
- Ponemos en contacto las dos manos; las frotamos despacio y ligeramente, como cuando nos las lavamos en el grifo. Los codos están apoyados en la mesa. Hacemos lo mismo con la otra mano y lo repetimos con las dos.
- Agitamos los dedos con los brazos estirados a lo largo del cuerpo. Repetimos tres veces.
- Juntamos las manos desde la punta de los dedos hasta las muñecas. Entrelazamos los dedos y estiramos los brazos para que se extiendan las manos, sin dejar de enlazar los dedos. Repetimos tres veces.
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