Relajación IV

                                                    Relajación IV

Vamos  a empezar la semana con más juegos de relajación. Hoy os traigo tres nuevas propuestas, espero que os gusten!:

EL CHICLE DE FRESA:

1. Hacemos como si masticásemos un gran chicle de fresa, en realidad, nos convertimos en chicles de fresa enormes!
2. Cuando el adulto diga "¡chicle!" cada niño se estira como se estira un chicle. Para eso, nos levantamos y esturamos los brazos por encima de la cabeza y estiramos el cuerpo, pudiendo ponernos de puntillas.
3. Cuando el adulto diga "¡de fresa!", nos doblamos como si hiciésemos una bola con el chicle. Nos sentamos, bajamos los brazos, doblamos las rodillas y acercamos los muslos al pecho y rodeamos las piernas con los brazos.
4. Cuando el adulto diga "¡chicle de fresa!, hacemos como que tiramos el chicle, nos tumbamos en el suelo y descansamos hasta que nos diga el adulto.

Repetiremos dos o tres veces.

LA SOPA CALIENTE:

1. Explicación del juego: cada niño hace como que está tomando una sopa caliente.
2. Se colocan a los niños en círculo de tal manera que puedan verse entre ellos y al adulto.
3. Se le explica que cada uno hará como si llevara un cuenco de sopa caliente en las manos, que nos vamos a tomar.
4. Cuando el adulto diga: "¡cuidado, la sopa está muy caliente!", soplaremos la sopa con suavidad para que se enfríe. Cuando soplemos, los hombros y la tripa bajarán. Nuestra tripa se pondrá lisa.
5. Cuando el adulto diga:"' Cuidado, todavía está demasiado caliente!" los niños harán otra inspiración, seguida de volver a soplar la sopa con suavidad.
6. Cuando el adulto diga :"Ahora la sopa está en su punto". Los niños dirán "uummm", levantarán los brazos y se tomarán la sopa de un trago.
7. Cuando nos hayamos tomado la sopa dejaremos el cuenco delante de nosotros y cruzamos los brazos.
   

EL PÉNDULO:

1. Hacer escuchar al niño el movimiento acompasado del tic-tac del reloj o metrónomo o explicar el movimiento de balanceo de un péndulo.
2. Empezamos con las piernas rígidas y le pedimos al niño que se imagine que es un reloj en el que el tiempo pasa muy despacio.
3. Dejamos caer el tronco hacia delante, los brazos y la cabeza y en esta posición, efectuamos un ligero balanceo al tiempo que repetimos el tic-tac de derecha a izquierda.
4. Paramos el movimiento y después lo volvemos a reiniciar, tres veces. Intentamos cerrar los ojos para sentir mejor el peso del cuerpo.
5. Terminamos sentados, dejando el peso del cuerpo hacia delante para ir volviendo a poner la tensión en la espalda, los brazos y la cabeza, hasta levantarnos.